감기두통와 편두통 차이점

 

감기 초기에 나타나는 두통과 편두통은 증상이 유사해 많은 사람들이 혼동하곤 합니다.

하지만 두 질환은 원인도, 대처법도, 예후도 전혀 다릅니다.

감기 두통과 편두통의 차이점, 구별법, 증상 비교, 대처법까지 자세히 정리해 보겠습니다.

 

1. 감기로 인한 두통이란?

 

감기에 걸렸을 때 두통이 함께 나타나는 경우는 매우 흔합니다.

주로 몸살 기운, 열, 코막힘 같은 증상과 함께 나타나며, 몸 전체가 무겁고 머리는 둔하게 아픈 느낌이 듭니다.

 감기 두통의 특징

• 주로 머리 전체가 무겁고 둔한 느낌
• 콧물, 재채기, 인후통, 발열 등 감기 증상이 동반
• 몸살이나 근육통과 함께 오는 경우 많음
• 감기약이나 해열진통제 복용 후 호전
• 2~3 일 내 호전되는 경우가 대부분

 감기 두통의 원인

• 면역 반응으로 인한 염증 반응
• 체온 상승으로 인한 혈관 변화
• 부비동 압력 상승으로 인한 통증 유발

 

2. 편두통이란?

편두통은 감기와는 완전히 다른 질환입니다.

주로 한쪽 머리에 찌르듯 강한 통증이 반복적으로 나타나며, 메스꺼움과 빛, 소리에 예민 해지기도 합니다.

 편두통의 특징

• 한쪽 또는 양쪽 머리의 박동성 통증
• 빛, 소리, 냄새에 민감해짐
• 구토 또는 메스꺼움 동반
• 신체활동 시 통증이 더 심해짐
• 수면 후 좋아지거나 몇 시간 ~ 수일 지속

 편두통의 원인

• 유전적 요일, 호르몬 변화, 스트레스
• 수면 부족, 과로, 카페인과 같은 특정 음식
• 뇌혈관의 일시적인 수축과 확장

 

3. 감기 두통과 편두통의 핵심 구별법

구분 항목감기 두통편두통

통증 위치	머리 전체, 둔하게 아픔	주로 한쪽 머리, 박동성 통증
동반 증상	콧물, 기침, 열, 목통증	구역질, 빛·소리 민감, 시야장애
통증 강도	비교적 약하며 둔한 느낌	중등도~심한 통증
지속 시간	하루 이틀 내 호전	수시간~수일간 지속 반복
통증 반응	감기약·해열제에 반응	일반 진통제에 효과 제한적
악화 요인	열이 나면 심해짐	빛, 소리, 냄새, 운동 등 자극

 

 

4. 감기 두통 대처법

1. 충분한 휴식과 수분 섭취
   몸이 회복되도록 돕는 것이 가장 중요합니다.
2. 해열진통제 복용 (아세트아미노펜, 이부프로펜 등)
   약국에서 구입 가능한 일반 해열제를 사용하면 두통과 열을 함께 완화할 수 있습니다.
3. 코막힘 완화
   부비동 압력이 두통을 유발하므로 생리식염수 코세척이나 습도 유지가 도움이 됩니다.
4. 카페인 소량 섭취
   두통 완화에 도움이 될 수 있지만, 과다 섭취는 오히려 편두통을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

5. 편두통 대처법

1. 두통 일지 작성
   스트레스, 음식, 수면 상태 등을 파악하는 데 도움이 됩니다.
2. 편두통 예방약 복용
   반복적인 편두통은 신경과 전문의의 상담을 통해 예방약을 복용하는 것이 좋습니다.
3. 자극 최소화
   밝은 빛, 시끄러운 소리, 강한 냄새를 피하고 조용한 환경에서 휴식을 취하세요.
4. 마그네슘, 비타민 B2 섭취
   연구에 따르면 편두통 예방에 일부 도움이 되는 영양소로 알려져 있습니다.

 

6. 헷갈릴 때는 이렇게 확인하세요

• 최근 감기 증상이 있었는가?
• 열이 나고 기침, 콧물이 동반되는가?
• 빛, 소리에 유독 민감하게 느껴지는가?
• 머리가 ‘쿵쾅거리듯’ 아픈가, 무겁게 짓누르는가?
• 진통제를 복용했을 때 얼마나 효과가 있었는가?

위 질문에 의심이 된다면 가까운 내과나 신경과를 찾아 정확한 진단을 받는 것이 가장 좋습니다.

 

7. 감기 두통과 편두통을 동시에 겪는 경우도 있다?

실제로 감기에 걸린 상태에서 기존 편두통이 악화되는 경우도 있습니다.

감기로 인한 수면 부족, 스트레스, 탈수 상태는 편두통의 유발 인자가 되기도 합니다. 따라서 평소 편두통을 앓고 있다면 감기 시기의 건강 관리가 더욱 중요합니다.

 

8. 마무리 – 두통, 원인을 알고 똑똑하게 대응하자

감기와 편두통은 증상이 유사해 헷갈릴 수 있지만, 자세히 들여다보면 원인과 통증 양상이 매우 다릅니다.

잘못된 대처로 증상이 악화되는 일을 막기 위해서는 정확한 감별이 중요합니다.

평소 건강 관리와 함께, 이상 증상이 지속된다면 반드시 전문의의 진단을 받는 것이 좋습니다.

감기 두통은 회복과 함께 사라지지만, 편두통은 관리가 필요합니다.

지금 경험하고 있는 두통이 어떤 유형인지 점검해 보고, 몸에 맞는 대처법을 찾아야겠습니다.